Éveil
S'asseoir, dans le calme,
tourner l'oeil de l'esprit vers l'intérieur,
laisser l'alchimie opérer...
En pleine nature,
lorsque le temps le permet
Ouvert gratuitement à tous les adhérent.e.s
le mercredi matin
La pleine conscience, l'attention, l'instant présent
observer ses sensations, ses perceptions, ses émotions, ses intuitions,
les habitudes mentales positives ou négatives,
les pensées tandis qu'elles apparaissent et disparaissent,
accepter ce qui se vit, sans jugement, sans attente, avec bienveillance...
Apprendre à rester neutre, silencieux, ni tendu, ni relâché, à se détacher
et à se libérer progressivement